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En Escena · Programa 01 · In-company

Gestión del miedo escénico

El miedo no se va con consejos. Se domestica en escena.

¿Palpitaciones, temblor en las piernas, la mente en blanco cuando te toca hablar frente a otros? Este programa usa técnicas del teatro y una exposición que crece de a poco para que tu equipo mantenga el miedo bajo control, venza la timidez y gane seguridad frente a cualquier grupo.

In-company
Para equipos
Sin evaluaciones
Ejercicios optativos
Con certificado
El problema

Profesionales brillantes
que se apagan al frente

En todas las empresas hay personas que saben muchísimo de lo suyo y que, cuando les toca exponer, se bloquean. Evitan la reunión, delegan la presentación o la leen de corrido para que termine rápido. El costo no es solo personal: las buenas ideas quedan sin defender.

Los cursos de oratoria tradicionales suelen empezar por la técnica: postura, voz, estructura. Pero a quien le tiembla la voz, la técnica no le llega. Primero hay que bajar el miedo. Y eso no se logra explicando: se logra viviendo la exposición de a poco, en un lugar donde equivocarse no cuesta nada.

El objetivo no es que los nervios desaparezcan. Es que dejen de tomar el control.

Al finalizar el programa

Lo que logra
cada participante

01

Mantener el miedo escénico bajo control al exponer frente a un grupo.

02

Vencer la timidez y animarse a intervenir en reuniones y presentaciones.

03

Improvisar con soltura cuando algo no sale como estaba previsto.

04

Escuchar activamente y responder al público en lugar de recitar.

05

Reconocer las sensaciones físicas del miedo y saber qué hacer con ellas.

06

Mostrarse como una persona confiable y segura de sí misma.

Temario

Cinco bloques, de la ansiedad
a la presencia escénica

De entender el miedo a pararse frente a todo el grupo. Cada bloque está conectado con situaciones reales del trabajo.

Bloque 01
Comprender el miedo escénico
  • De dónde viene el miedo a hablar en público y por qué evitar exponerse lo agranda
  • La respuesta del cuerpo: palpitaciones, temblor, voz que se quiebra, mente en blanco
  • Técnicas de respiración y de liberación de tensión para usar antes y durante una exposición

En tu día a díaLos minutos previos a la reunión de directorio, o el momento en que te dicen «contanos cómo vienen los números».

Bloque 02
Atención, escucha y conexión con el grupo
  • Dinámicas de concentración e imaginación para salir de la autoobservación
  • Escucha activa: atender a lo que pasa en la sala en lugar de pensar en uno mismo
  • Leer al público y conectar con él desde el primer momento

En tu día a díaResponder a lo que realmente te preguntan en una reunión, en lugar de estar pensando en lo que vas a decir.

Bloque 03
Improvisación aplicada
  • Aceptar el error como parte de la exposición y seguir adelante
  • Historias grupales y escenas mudas: construir sobre lo que propone el otro
  • Situaciones laborales improvisadas: reuniones, pedidos y malas noticias

En tu día a díaLa pregunta inesperada del gerente, la presentación que se cae o el cambio de agenda de último momento.

Bloque 04
Exposición progresiva
  • Del grupo chico al frente de todos: un escalón por ejercicio
  • Presencia física ante la audiencia: qué hacer con el cuerpo al pasar al frente
  • Voz y proyección: lectura de personajes reales frente al grupo

En tu día a díaPasar de hablar con tu equipo de siempre a presentar ante un comité, un cliente o un auditorio.

Bloque 05
Cierre: presentación personal
  • Presentación personal frente a todo el grupo
  • Devolución individual del instructor y del grupo

En tu día a díaPresentarte ante un cliente nuevo o frente a un equipo que todavía no te conoce.

Sin evaluaciones y con ejercicios optativos. Es una decisión de diseño: sostiene un clima distendido donde nadie se frustra y todos se animan.
Para quién

¿Es para tu equipo?

Gerentes, mandos medios y directores a los que exponer les genera ansiedad.
Profesionales técnicos que dominan su tema pero evitan presentar.
Formadores internos y líderes que necesitan transmitir con autoridad.
Cualquier persona que tenga que presentar un proyecto, participar en reuniones o hablar con clientes.
Siguiente paso: cuando el miedo ya no manda, Presentaciones de impacto enseña a diseñar presentaciones que se recuerdan.
Preguntas frecuentes

Preguntas sobre
el miedo escénico

¿Se puede perder el miedo escénico?

El objetivo no es que el miedo desaparezca, sino mantenerlo bajo control. Con exposición progresiva y técnicas del teatro, la ansiedad baja y deja de bloquear: se puede hablar frente a un grupo con seguridad aunque los nervios sigan presentes.

¿Me van a obligar a pasar al frente?

No. Todos los ejercicios son optativos y no hay evaluaciones. La exposición crece de a poco y cada persona avanza a su ritmo.

¿Hace falta experiencia en teatro?

No. El programa está pensado justamente para personas que nunca hicieron teatro.

¿Hay certificado?

Sí, se entrega un certificado de asistencia de DataStereo.

Gestión del miedo escénico

Que el miedo deje de decidir por tu equipo

Contanos cuántas personas participarían y en qué situaciones les cuesta exponer. Preparamos una propuesta a medida.